ホルモンバランスを整える
生理の周期によるホルモンバランスも、ダイエットと密接な関係があります。
生理前の気鬱やイライラ、あるいは食欲の過多などといった情緒不安定は、多くの女性が経験する悩みではないでしょうか。さらには頭痛や吐き気、便秘、むくみに悩まされることも少なくありません。実はこの時期は、ダイエットに挫折してしまう危険性も高いのです。
排卵と月経は、ほぼ半月周期の波として表すことができ、女性ホルモン分泌の盛んな時期と、黄体の収縮によって、分泌が減少する時期とを、生理をはさんで繰り返しています。それと同時に骨盤の開閉も、この周期にあわせて調節されます。生理後、再びホルモン分泌が盛んになると、次第に骨盤は閉じてゆき、排卵を迎え、今度は次第に開いて、次の生理を迎える、というわけです。
しかし、骨盤に歪みがあっては、やはりこの開閉はスムーズに行われません。このことが、ホルモンのバランスの乱れによる、様々な悩みを生み出す要因の、最たるものであるといっても過言ではないでしょう。矯正によって得られる、骨盤のスムーズな開閉ひとつが、ホルモンバランスの乱れによる問題の、解決のカギとなります。
ちなみに生理後は、ホルモンの分泌とともに新陳代謝も盛んになるため、この時期にダイエットを開始、あるいは重点を置くことが秘訣ともいえるでしょう。
