骨盤ダイエットのすすめ

妊娠・出産は、女性にとって、時には非常に困難を極める大事業です。産後のダイエットや帝王切開後のダイエットは、誰しも気になるところですが、順調な経過で出産を終えられたとしても、身体には相当なダメージが残るものです。

まして帝王切開での出産の後は、充分な心と身体の回復を待たなくてはなりません。まずは切開後の傷の負担にならないよう、医師と相談の上、しっかりと連携を取って、ゆっくりと様子を見ながら帝王切開後のダイエットをはじめましょう。

骨盤を補正する効果のある下着はお奨めできますが、サイズ調節の幅がひろく、傷に当たらないようなデザインのものをお選びください。当然のことながら、きつく締め上げるのは厳禁です。骨盤の補正は、締め上げなくても可能です。逆にきつく締めることで、かえってリンパや血液の循環を、阻害してしまうことも考えられます。

つまり補正下着は、骨盤をしっかり支えるためのものとお考えください。骨盤が支えられることで、自然と姿勢が良くなり、余計な負担は軽くなります。その結果、次第に自律神経や、ホルモンのバランスも整えられるでしょう。

実は、これらはダイエットにおいても、重要なポイントになってきます。こうして産後の回復を図ることで、スムーズにダイエットの体制に移ることができるでしょう。

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