骨盤ダイエットのすすめ

【スタジオ･インスパイリング】主宰者・Micaco（ミカコ）さんが提唱する、インスパイリングエクササイズによって、女優・竹内結子さんが、産後ダイエットに成功した話題は、記憶に新しいところです。

妊娠・出産後の、非常にデリケートな状態にある身体を、無理なく速やかに、もとの体形に戻したことからも、インスパイリングエクササイズの効果のほどが伺えるでしょう。

ここで重要なのは、単にウェストを８cm減らしたことではなく、“女優”としての看板とも言える女性美を、全く失っていない点なのです。苦労してダイエットには成功しても、「肌の張りがない、小じわが増えた」「やつれた、老け込んだ」では、女優生命に関わる大問題です。

着目すべき点は、やはり骨盤にあるといえます。出産という重要な役目を果たした骨盤を、早い時期に正常な位置に戻すことで、自律神経やホルモンバランスを崩すことなく、元通りに機能させた結果なのでしょう。ただ闇雲にサイズダウン、ウェイトダウンを図っても、人体を構成する骨格や、筋肉の組成を無視していては、美しいボディラインはおろか、健康面に重大な破綻をきたすことになりかねません。

言いかえれば、インスパイリングエクササイズによって骨盤を正しく保持することで、竹内結子さんのような、リバウンドすることのない、本当のダイエットに成功できるでしょう。

【スタジオ･インスパイリング】Micacoさんのホームページ

http://www.inspiring.jp/index.html

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