骨盤ダイエットのすすめ

骨盤フラ･ダイエットとは何でしょうか？

フラダンス（以下フラ）というと、最近ヒットした邦画の影響もあり、ますます日本人に馴染み深いものになりました。骨盤フラ･ダイエットの元になるフラの楽しさと奥深さに惹かれ、実際に習い始める人も少なくないようです。

その魅力のひとつは、豊かな感情表現と、自然と一体化できる幸福感でしょう。楽曲のもつ意味を身体で表現するフラは、特に下半身の動きが重要になってきます。背筋をまっすぐに伸ばし、ひざを軽く曲げた中腰の姿勢が、フラの基本姿勢であり、骨盤がしっかりと上半身を支え、かつ滑らかに体重移動させる動きが、フラの美しさのポイントともなるのです。したがってフラは、踊る楽しみと同時に、全身をくまなく動かす運動にもなり、つづけるうちに、いつの間にか正しい姿勢と、それを支える筋肉を強化できるでしょう。

また、いうまでもなく骨盤の歪みも解消され、リンパや血液の循環も良くなり、自律神経を整え、活発な新陳代謝を促します。フラ独特のゆったりとした腰の動きは、ウェストのくびれにつながり、便秘の解消などに効果があり、内臓機能の向上も期待できるでしょう。

自然の様々な恩恵や、それらに対する深い愛情を表現するフラは、ホルモンの分泌も活性化させ、女性の持つ本来の魅力を引き出し、美しいプロポーションを保つ手助けともなるでしょう。このフラダンスをもっと詳しく知りたい方は、城由紀子さん主宰の【フラスタジオ-ハラウ・フラ・オ・カレイマカマエ】へアクセスを。

http://www.leimakamae.com

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