骨盤ダイエットのすすめ

骨盤ダイエットとして骨盤の活性化を促し、しかも楽しみながら続けられる運動としては、ベリーダンス･ダイエットもそのひとつに数えられるでしょう。

この点に着目し、健康的な骨盤ダイエットを目指す《ベリーダンスダイエット》を提唱しているのは、【アルカマラーニ・ダンスオリエンタルカンパニー】主宰・ＭＡＨＡさんです。ベリーダンスの「ベリー」とは、英語で「おなか」を意味しますが、古代オリエントを起源とする、エジプトやトルコなど中近東の民族舞踊です。常におなかに意識を集中することは、同時に骨盤へも意識が向くことになります。

円を描く、８の字を描くといった、様々な腰部の動きによって表現するため、自然に骨盤の歪みを矯正し、滞っていた体の機能を、再びよみがえらせます。具体的なメリットとしては、便秘やむくみの解消、生理痛や生理不順の改善などのほか、基礎代謝が飛躍的に高まり、無駄な脂肪がつきにくくなるといった点も見逃せません。

ベリーダンスは、女性がその持てる魅力を最大限に表現する踊りであり、膝や腰への負担も少ないため、年齢を問わず楽しみながらダイエットができます。実際に高田馬場の、とあるベリーダンススタジオでインストラクターとして活躍中の、香織・Ａ、美奈子・Ａ姉妹は、ともに実年齢は３０代後半ながら、２０代に見紛うほどの、まさに内側から輝くような健康的な美しさを誇ります。それはメイクなどによる、表面的なものではないことはいうまでもありません。

 【アルカマラーニ・ダンスオリエンタルカンパニー】についての詳細はこちらです。

http://www.alcamarani.com/

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