骨盤ダイエットのすすめ

骨盤回しダイエットについて。年齢48歳にして、ウェスト５６ｃｍという驚異のサイズの持ち主がいます。《美腰メイク》提唱者、【スタジオ・キュート】主宰・ＳＨＩＮＯさんがその人です。

現代のハイテク社会の中にあって我々は、知らず知らずのうちに無理な姿勢をとり、そのために多くの場合、骨盤はバランスを崩し、歪みを生じさせてしまっています。《美腰メイク》とは、その歪みを来たした骨盤を、ストレッチ、ヨガ、マッサージなどを組み込んだ、独自のエクササイズで、正常な状態に戻し、加えてプロポーションを美しく整え、全身の機能の向上を図ろうというものです。

もともとこの《美腰メイク》は、ＳＨＩＮＯさん本人が産後に行っていた骨盤回しダイエットを元にしたもので、癒しの効果のある、オリジナルのヒーリングミュージックと呼吸法は、自分をもっと大切に、いとおしんで欲しいという、ＳＨＩＮＯさんの願いが込められています。このゆったりとした音楽と呼吸法に合わせて、酸素を充分摂りこみながら、骨盤周辺の筋肉の、緊張と弛緩のバランスを整えていきます。

また、特に普段あまり意識されることなく、鈍ってしまっている腸腰筋や骨盤底筋といった、いわゆるインナーマッスルをも同時に鍛えられてしまいます。そのためいつの間にか基礎代謝も上がり、脂肪は燃焼しやすくなり、プロポーションの維持も容易になるのです。

【スタジオ・キュート】についての詳細はこちらです。

http://shinoan.cool.ne.jp/index.html

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